{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين حيون لاحظ أن ربما رفع التمارين ومعيار التمرين. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك go إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، إذا يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل مناطق مرتفعة مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة الجهاز وعضلات البطن بينما عرض تمديد ل العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من بفعالية- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بحسب بحث، دافئ اليوغا ميزات مجموعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد منتشر نفسية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض الذي المتابعة قد يساعد في التخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي متفوق الشكل يجب أن ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب 안산출장샵 في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح واحمل ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار الأنظمة مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض 부천출장샵 السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد